6月27日下午，我院邀请学校心理健康教育中心主任、国家二级心理咨询师尹明证作主题为“走进身心健康——压力管理与挫折应对”的专题讲座，学院全体研究生参加，讲座由学院党总支秘书、团总支书记王芳主持。

尹明证针对当前大学生常见的压力情境，深入浅出地阐释了压力的概念和压力应对策略，指导同学们运用放松训练方法来缓解压力带来的焦虑情绪。他以情绪ABC理论为例，教会同学们如何识别不良情绪，调整对压力事件的认知，进而正确应对压力和挫折。在互动环节，尹明证对同学们提出的问题作出相应解答，现场气氛热烈融洽。

通过本次讲座，同学们不仅收获了丰富的心理健康知识，更认识到充分了解自身压力状态、以科学的方法进行心理压力管理的重要意义。

（撰稿：丁明玉；摄影：丁明玉；审核：庄晓燕）